寒湿型体质的三大祛湿方法

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蓝月亮精选料选资料第一:泡脚

第二:饮食驱寒

寒湿体质的朋友要记住多加强运动哦  。因此经常运动的朋友会导致身体发热  ,可以将湿气直接排除哦  ,因此建议平时可以适当的运动哦  ,比如说练太极或者是跳广场舞以及跑步等等  。不过要记住如果是你是属于血蓝月亮精选料选资料液不足的  ,那运动时要谨慎哦  。因为这会导致运动后疲劳  ,免疫力下降  。

寒湿体质的蓝月亮精选料选资料祛湿方法

体内湿气太多了可以从饮食上来调理哦  ,要知道不少的食物都是具有驱寒的效果哦  ,比如说温热类还有辛辣类的食物 。不过要记住驱寒不要忘记脾胃哦 ,寒湿体质的朋友最容易导致脾胃受伤的  ,因此可以吃点山药或者是白术等 。

从蓝月亮精选料选资料中医的角度来说身体有不少的体质 ,比如说湿热体质或者是寒湿体质等等 。而寒湿体质多数都是因为自身湿气入侵所造成的 ,因此湿寒体质的朋友要学会祛湿哦  。如果说你经常出现苍白、浮肿脾胃不适以及手脚冰凉的情况  ,那可能就是寒湿体质了 。那寒湿体质如何祛湿呢  ?不妨来试试这几种方法吧 。

第三:运动

其实寒湿的朋友要学会以上几种祛湿的方法  ,可以帮助改善日常的生活哦  。而且要记住在日常中最好是不要淋雨  。洗完头发后腰及时的吹干哦 ,在冬季的时候要多注意保暖  ,不要让手脚受伤哦  。总之寒湿体质带来的伤害也是极大的 ,因此平时要多注意保健  。

寒湿体质的朋友经常会手脚冰凉  ,尤其是冬季最为明显  。而想要祛湿可以选择用泡脚哦  。泡脚时可以帮助促进血液的循环  ,让身体热起来 ,将体寒的寒气排除  ,而且还能改善睡眠哦  。因此建议每天都坚持泡脚哦  ,你可以在水中适当的加上一些药材  ,比如说生姜或者是红花以及艾叶等等 。